左の写真、先週土曜日に通った逗子海岸・夏到来!
5月末から、気温がグングン上昇して、あっという間に30℃を突破しました。突然の気温上昇は、身にこたえますね。実は、かく言う私はいち早く、熱中症に罹ってしまい、先週一日、ダウンしました。
生まれて初めての経験でびっくりしましたが、これまでいかに熱中症対策に疎かったか、多いに反省もしました。幸い、救急車を呼ぶまでに至らず、ポカリスエットと休養で何とか克服。
しかし、室内で、しかも室温はせいぜい27℃くらい、夢中でパソコンに取り組んでいたというだけなんですが、やられました。炎天下でスポーツするとか、重労働で大汗をかくとか、そういったことだけで熱中症になるわけではないんですね。
もちろん、加齢と共に過激な気温の変化に、体温調節がうまく行かないということはあるようです。
外出には、日傘、日よけ帽子、水分補給、睡眠不足は避けるなど、熱中症対策、お若い皆さんもお忘れなく。
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